兴华共同体在4月6日（周四）下午3:30——5:30在兴华小学四楼多功能厅，邀请心理专家进行《突破自我 重塑心灵》心理健康讲座，我有幸聆听了讲座，听后受益匪浅。作为教师的我们，在各种压力面前，要根据实际情况去面对压力。做法有两种：一是把压力变动力。二是自己要学会减压。就会突破自我，就不会患抑郁症了。
我们的身份不同，为人师，为人母，为人妻，为人女，为人媳，各方面的事干好了还罢，万一哪方面没干好，出了差错，就会受到指责，你可知道，教师也是人，人无完人，金无足赤。谁都知道这种做法不对，但谁都不会带头纠正，因为社会的竞争给人们带来了被动的适应，人人觉得危机，就出现了焦虑。面对焦虑我们该咋做呢？快节奏的生活会带来日益加深的焦虑，有些时候，人们需要让生活慢下来，让心慢下来。不让焦虑吞噬我们的心，要让阳光照进我们的生活，就不会处处烦心，对自己的要求适当降低点，任何人做任何事情把握住度，我们队伍中抑郁的人就会少多了。
做什么事都要量力而行，尽力而为。 逞强好胜不仅会给自己惹来麻烦，也会给别人带来烦恼。还应该了解自己，清楚自己的实力，知道如何在所处的环境中向目标迈进。量力而行，给自己一个清醒的定位之后，再做到尽力而为。让我们做一个自己满意的自己吧！当下最重要的任务就是让自己幸福。把幸福传递给我们身边的每一个人。