星期五，跆拳道教练发短信说，要组织我们去舒体健身房开一个圣诞晚会。
刚回到家，妈妈就赶紧把这个好消息告诉了我，我兴奋地不行。匆匆忙忙把给朋友们要送的礼物都装到一个盒子里，就飞奔在了去往健身房的路上。因为当天是圣诞节，大街上人来人往非常热闹。
到了舒体才发现，教练已经为我们准备好了礼物，正要分发呢！轮到我时，教练给了我一个平安果和一个荧光棒。之后，我们就高高兴兴的去后台做表演准备了。之前我们就准备了好多节目：有走演实战，有流水作业，而我将要表演的是“护身术”。
台上一个个精彩的节目，在观众热烈的掌声中结束了。终于轮到我们组上场了，飞快地在台上找到事先定好的位置。由于我们三个表演的是“被打”地角色，所以要配合着主角做动作，还要不时做出很痛苦的表情，最后被打趴在地。不仅如此，对手还要在我身上狠狠地踩一下，而我要挣扎一下然后倒地。哈哈！别看我们是配角，可这表演也还是有点难度的哦！
最后压轴出场的是侯教练，他要表演的是硬气功。只见庞教练拿一根电棒猛打他的背，只听“嘣”的一声，电棒被打的粉碎，我吓得赶紧捂住了眼睛。下台后，我们才发现教练的背上留下了好多道小伤口，我赶忙问教练疼不疼，可教练却说：功夫当苦事。
这次圣诞晚会不仅玩的开心，还长了见识，明年我一定还要参加。