小青蛙一直和妈妈住在井底，过着清静、安闲的生活。有一天，小青蛙对妈妈说：“妈妈，我每天都坐在井里，多闷呀。你看看鸟儿在蓝蓝的天空中自由地飞翔，多好呀！我也要去看一看外面的世界。”妈妈说：“去吧！孩子，不过到外面一定要小心。”于是，小青蛙一鼓气，用力一蹦，跳上了井口。啊！风儿是那么凉爽，空气是那么清鲜，世界是那样多姿多彩！
小青蛙心情特别舒畅，一边唱着歌，一边往前跳。它首先来到了一条弯弯的小河边，哗！好长的河！它迫不及待，扑通一声跳进水里，想自由自在地游个痛快。可小青蛙却闻到一股臭味，为什么会这样呢？小青蛙百思不得其解。它跳上河岸，问在旁边吃草的牛伯伯，牛伯伯说：“你看，那边有一座工厂，工厂里的废水流到小河里，把小河污染了。”不一会儿，小青蛙觉得全身又痛又痒，连忙逃离小河。
小青蛙东张西望，继续往前走。这时，它肚子饿得哇哇叫了，赶紧到稻田里找虫子吃，看见那里有许多又肥又嫩的虫子，小青蛙以迅雷不及掩耳之势连吃了几条虫。可是，正当它津津有味地品尝着肥虫大餐的时候，突然有许多青蛙在逃跑。小青蛙觉得奇怪，便拉住一只青蛙，问大家发生了什么事，青蛙说：“快逃啊！农民来抓我们了！”说完，便急忙地逃命去了。小青蛙知道事态严重，也跟着大家跑。正在这紧急时刻，小青蛙的肚子却剧痛起来，痛得它连腰也伸不直，哪还有跑的力气呢？这时，它才知道美味的虫子有毒。无奈，它只有坐以待毙，被一只大手抓住了。
第二天，农民把捉到的青蛙拿到市场去卖，边卖边喊：“卖青蛙啦！又大又肥的大青蛙。”人们都围过来买青蛙。卖蛙人边卖边宰杀，剥皮，开肚，手段残忍。一位小朋友看见这血腥的场面，说：“伯伯，青蛙是害虫的天敌，是庄稼的好帮手，我们不能伤害它。”卖蛙人摆摆那沾满鲜血的双手说：“走开！走开！别妨碍我做生意。”小朋友生气地从口袋里掏出妈妈给她买菜的钱，把全部青蛙买下，拿到田野里，把劫后余生的青蛙放走了。
小青蛙不敢、也不愿在外面停留一刻，急急忙忙赶回井里，说：“妈妈，还是井底最安全呀！”