这里所谓的表达能力，主要指的是书面表达能力，它包括用词准确、语意明白、结构妥贴、语句简洁、文理贯通、语言平易、合乎规范，能把客观概念表述得清晰、准确、连贯、得体，没有语病。一个人内心有了某种思想或感情，自己也许觉得比较明白，但表达出来与人交流，尤其是写成文字与人交流，却并不那么简单。高尔基曾经说过：“语言的痛苦是最大的痛苦。”不少人可能没有这样的感受。只有当你遇到一个问题难以用语言文字表达清楚时，才会真正体验到这句话的含义。
一个人内在的思想感情要外化为语言文字，可以有不同的表达方式，如记叙、描写、议论、抒情、说明，使用不同的表现手法，如托物言志、借景抒情、直抒胸臆、托物起兴、卒章显志、虚实相生、点面结合、动静搭配、伏笔照应、设置悬念、侧面描写、正面描写、字词锤炼、句式选择、对比、衬托、象征、想象、联想、烘托、渲染等。究竟使用什么表现手法，选择哪些
词语，这些词语怎样排列组合，从哪些角度说明，才能把意思清楚地表达出来，并且让别人也能看个明白，这需要一定的技能。这项技能通过写日记可以培养和训练，因为每当写日记的时候，都是一种内在的思想认识外化为语言文字的过程。长期这样坚持下去，就能摸索出怎样表达才更恰切、更准确的方法。不经过这样长期的实践训练是达不到目的的。
现在也有不少中小学生在作文时有了材料却不知道怎么表达，书面表达能力亟待提高。如果能坚持写日记，正好可以训练表达能力，提高表达水平。
第五、增强观察能力。
每当学生感到作文无话可说时，老师都会提醒他们要注意观察生活。这时，学生往往会问：怎样观察生活？我怎么看不到生活中有什么？这倒令人想起一个寓言故事：一条小鱼问海中的一条大鱼：“我常听人说起大海，我怎么看不到大海呢？”大鱼说：“你生在海里，长在海里。大海既在你的身外，也在你的身内。”人在生活中，就像是鱼在大海中，为什么有时候还会像小鱼一样看不到生活呢？因为缺乏观察生活的能力。写日记正好可以增强观察生活的能力。
观察生活，关键是要用心，要动脑筋，而不仅仅是用眼睛看。所谓看不到生活，是因为对生活熟视无睹，视而不见，听而不闻，产生了视觉盲区和听觉盲区。要解决这个问题，有五个方面需要注意:
一、选择观察目标，进行有意观察训练。比如，经常走过的路边那棵树，朝霞的色调及其变化，周围某一个同学的面貌、言行等等；
二、培养观察兴趣，乐于探究未知世界。要学向自己提问：别人是怎么生活的？周围的同学都在干什么？雨后的天空为什么那么蓝？诸如此类；
三、学会对比分析，充分掌握观察方法。对比是一个很好的认识世界的方法。俗话说：不怕不识货，就怕货比货。有比较才能有鉴别。利用比较去认识事物，简单易行；
四、要有耐心细心，培养良好观察品质。细心和耐心是一个人成就事业的优秀品质，在观察事物方面也离不开细心和耐心；
五、调动各种感官，充分感知周围世界。不要一说到观察就是要用眼睛，其实，观察事物最重要的是要用心。其次是要调动各种感官共同参与，耳、鼻、舌、身、意，与眼睛一起全方位感知事物，才能真正全面地认识事物。
一个人在这些方面坚持观察，坚持写日记，就等于给自己定下了一项任务，必须留心身边的各种人和事，以便晚上坐下来写日记时有话可说，久而久之，便培养了自己敏锐的眼光，提高了自己善于观察生活的能力。因此，写日记可以增强一个人的观察能力。
经常写日记的人善于观察，因为他比一般人多长了一只眼睛——慧眼！
第六、提高思考能力。
思考能力是运用大脑对事物和道理进行分析、综合、归纳、概括的能力。世界上的事物都是有一定的层次和秩序的，现实中总是先有了条件和原因，然后才出现结果。也就是说，思考事理要符合客观实际，即要有一定的逻辑性，而不能说起话来颠三倒四，本末倒置。例如父子俩长得相像，应该说孩子长得像
父亲，而不能说父亲长得像儿子，因为这里面有种逻辑关系，先有父亲，后有儿子。
另外，思考能力强的人往往能够透过事物的现象看清本质。世界上的现象是纷繁复杂的，而事物的本质又往往与现象并不一致，没有一双“慧眼”就不可能把这纷纷扰扰的现象看个清清楚楚。这双“慧眼”就是善于运用头脑对事物进行分析、综合、归纳、推理的能力，也即思考能力。反映在写作之中就是要层次清楚，有条有理，符合逻辑。
中小学生涉世不深，阅历有限，如果不去有意识地培养自己的思考能力，就不可能使自己的思考能力有明显提高。坚持写日记，每天都会对自己遇到的人和事物进行分析、判断，长期坚持下来，习惯形成能力，这样一来，不知不觉就善于思考问题了，从而提高了自己的思考能力。所以，著名语文教育家魏书生称写日记是“脑保健操”。他自己就长期坚持写日记，也经常鼓励和要求学生写日记，形成良好的习惯。
刀不磨要生锈，人不学要落后。脑子也是越用越灵，越不用越不好用。坚持写日记就相当于是每天在对脑部按摩，确实能够提高思考能力。思考能力提高了，不仅对写作能力提高有
帮助，而且对人的一生发展都会产生巨大的作用。
第七、培养审美能力。
审美究竟是怎么回事呢？举例来说：一匹骏马出现在面前，有人看到了这匹马价值几何、能驮多重的货物，这叫实用的眼光；有人看到了这匹马的身高、体重、牙口（年龄）、毛色等，这叫科学的眼光；也有人从这匹马身上看到了奔腾矫健的力量、匀称和谐的结构，这就叫做审美的眼光。审美能力指的就是这样一种领会事物或艺术品之美的能力。确切地说，人的审美能力是指人们对美的事物或艺术的欣赏和鉴别的能力，包括审美感知、审美判断、审美理想。中小学生也要具有这种能力，才能发现生活中的闪光点。有不少学生不善于观察生活，看不到生活中人、事、物的价值，究其原因就是审美能力不强，发现不了生活中的美好之处，因此写起作文来还是不知道写什么内容才好。
当前，中小学校对文化教育很重视，但审美教育普遍缺失，因此学生对生活中的美好事物感知能力普遍下降，常常是身在福中不知福，美在周围不觉知。值得一提的是，不仅美好的事物是审美对象，而且丑陋、丑恶的现象也可以成为审美对象。比如，校园内有人早晨朗读是美（可以用语言刻画一幅“晨读图”），校园内随手丢弃垃圾、随地吐痰也可以成为审美对象（可以用语言刻画一幅“陋习图”）。
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